Ką turėtume žinoti apie inkstus?
Sveiki inkstai – geros savijautos rodiklis
Inkstai yra gyvybiškai svarbūs organai, kurių pagrindinės funkcija – išskiriamoji, kai šalinami medžiagų apykaitos produktai. Kitaip sakant, inkstai filtruoja kraują ir pašalina kenksmingas medžiagas, organizme vykstančių cheminių procesų metu susidariusius skilimo produktus ir organizmui svetimas medžiagas. Skaičiuojama, kad per parą per inkstus prateka ir išvaloma maždaug 1,5 tūkst. litrų kraujo, filtruojama apie kelis šimtus litrų skysčio, bet tik maža dalis jo pasišalina iš organizmo.
Inkstai taip pat turi reguliacinę funkciją: užtikrina skysčių, mikroelementų, šarmų ir rūgščių pusiausvyrą žmogaus organizme. Be to, inkstai atlieka endokrininę funkciją – šie žmogaus organai gamina aktyviosios formos vitaminą D kalcitriolį, kuris svarbus kalcio absorbcijai iš maisto, ir padeda išlaikyti stiprius kaulus. Inkstai taip pat gamina hormoną eritropoetiną, skatinantį raudonųjų kraujo kūnelių gamybą kaulų čiulpuose, ir fermentą reniną, dalyvaujantį kraujospūdžio reguliavimo procese.
Jei inkstai veikia gerai, atliekamos visos trys – išskiriamoji, reguliacinė ir endokrininė – inkstų funkcijos, organizme palaikoma normalus jų veikimas, žmogaus savijauta būna gera.
Kaip inkstai funkcionuoja?
Atsižvelgiant į svorį, jūsų kūne cirkuliuoja apie 4–6 litrus kraujo. Kai organizmas iš maisto ir gėrimų pasisavina tai, kas jam reikalinga, kai kurie medžiagų apykaitos produktai vėl patenka į jūsų kraują. Kraujas per inkstų arterijas patenka į inkstus, kur jį filtruoja maždaug vienas milijonas mažyčių filtrų, vadinamų nefronais. Tuomet kraujas iš inkstų išteka pro inkstų venas, o išfiltruoti medžiagų apykaitos produktai ir vandens perteklius iš inkstų iškeliauja pro šlapimtakius kaip šlapimas. Pastarasis kaupiasi šlapimo pūslėje ir pašalinamas per šlaplę.
Kur rasti inkstus?
Nors atlieka daugybę svarbių veiksmų ir atsakingas už žmogaus normalią funkciją, inkstų dydis – ganėtinai nedidelis. Tai maždaug kumščio dydžio pupelių formos organai. Dažnai užduodamas klausimas ne tik ką daro inkstai, bet ir kurioje vietoje inkstai yra. Vieta, kur abiejose stuburo pusėse esantys inkstai randami - žemiau krūtinės ląstos, už pilvo, nugaros srityje. Rankomis apkabinkite klubus, tada jas kilstelėkite į viršų tiek, kad pirštais pajustumėte šonkaulius. Jūsų inkstai yra nugaros pusėje, po jūsų nykščiais. Dauguma žmonių turi du inkstus, nors normaliai galima gyventi ir su vienu inkstu, štai kodėl vieną inkstą įmanoma paaukoti transplantacijai kitam žmogui. Pasitaiko ir tokių atvejų, kai gimstama su vienu inkstu, bet išlaikant normalią jo funkciją, gyvenimo kokybė išlieka gera.
Koks yra inkstų skausmas?
Dažnai domimasi, ar inkstai skauda. Skausmas gali atsirasti viename ar abiejuose šonuose – kartais neintensyviai mausti ir neplisti į kitas kūno dalis, o kitąkart – trukti ilgai, būti itin aštrus ir priminti priepuolius. Jei skausmas plinta į pilvo apačią ir lyties organus, galima įtarti, kad inkstuose susidarė akmuo. Tiesa, inkstų skausmas kartais painiojamas su nugaros skausmais, tad reikėtų atsižvelgti, ar kankina ir tokie simptomai kaip pakilusi kūno temperatūra ar skausmingas šlapinimasis.
Be to, šie požymiai išduoda inkstų sutrikimus, kuriuos svarbu pastebėti laiku: apie tai, kad prasideda inkstų problemos, gali signalizuoti atsiradęs lėtinis nuovargis, prarastas apetitas, pykinimas, žmogus gali net vemti, jausti raumenų mėšlungį, kentėti nuo sutrikusio miego, gali pakisti šlapimo spalva ir panašiai. Svarbu tai, kad inkstų veiklos sutrikimo požymiai kartais gali būti nelabai ryškūs ar tiesiog būti painiojami su kitų ligų simptomais.
Ką turėtume žinoti apie inkstų ligas ir jų prevenciją?
Dauguma inkstų ligų yra susijusios su inkstų filtrų (nefronų) pažeidimu – jiems praradus gebėjimą filtruoti, organizme pradeda kauptis medžiagų apykaitos produktai ir skysčiai. Nors, kaip jau minėta, inkstų problemas gali lydėti skausmas, tačiau dažnai inkstų ligos prasideda be jokių simptomų, kas yra itin pavojinga – juk šiuos organuose kaupiasi nuodingos medžiagos ir pamažu nuodija organizmą. Skaičiuojama, kad net iki 90 proc. visų ankstyvos stadijos ligos atvejų nėra diagnozuojama.
Sutrikus inkstų funkcijai ir nustačius inkstų ligas, gali būti taikoma dializė, kurios procedūros atliekamos ir „Diaverum“ klinikose. Ši gyvenimo kokybę gerinanti pakaitinė inkstų terapija, kai imituojamos inkstų funkcijos, pacientams taikoma visą likusį gyvenimą ar iki kol inkstas yra transplantuojamas. Itin neramina, kad tiek ankstyvosios ligos stadijos, tiek pats inkstų nepakankamumas yra nustatomas per vėlai. Tuomet gali atsirasti tokios komplikacijos kaip skysčių susilaikymas organizme, dėl kurio taip pat, ypač – rytais, gali susidaryti patinimai rankose ir kojose, susilpnėti kaulai, sumažėti lytinis potraukis ir imuninis atsakas, kilti nėštumo komplikacijos, būti pažeidžiama centrinė nervų sistema. Ligai pažengus, rytinis šlapimas būna šviesus ir jo kiekis nuolat mažėja.
Todėl itin svarbu suprasti, kodėl atsisako inkstai, ir kaip to išvengti. Inkstų pažeidimus nulemia tokios priežastys kaip infekcijos, širdies ir kraujagyslių ligos, aukštas kraujo spaudimas, cukrinis diabetas, nutukimas, paveldimumas, nenormali inkstų struktūra ir kita. Taip pat inkstams kenkia nesveikas ir dideliais kiekiais maistas, alkoholio vartojimas, dažnai ir daug naudojami nuskausminamieji vaistai.
Kas inkstams tinka?
Norint išvengti inkstų problemų, reikėtų propaguoti kuo aktyvesnį gyvenimo būdą ir į savo kasdienybę įtraukti tam tikras taisykles. Visų pirma, norint išlaikyti inkstus sveikus, reikėtų gerti pakankamai vandens – medikai ir sveikos gyvensenos specialistai rekomenduoja valgyti daugiau daržovių ir vaisių bei kasdien suvartoti nuo 1,5 iki 2,5 litrų. Tiesa, venkite per didelio kiekio mineralinio vandens. Norint išvengti inkstų problemų, reikėtų mažiau laiko praleisti susilenkus, o po intymių santykių būtinai reikėtų nusišlapinti. Itin rekomenduojama vartoti kuo mažiau druskos, mat šis ingredientas skatina skysčių kaupimąsi organizme ir didina kraujo spaudimą.
Taip pat inkstai padėkos už ankstyvą diagnostiką, kai nustatomas šlapimo ir kreatinino kiekis. Tyrimo metu galima pastebėti inkstų pažeidimus, anksčiau nustatyti lėtinę inkstų ligą, atitolinti ar išvis išvengti organizmo pažeidimų. Būtina įsisąmoninti, kad laiku pamačius problemas gali išvengti ir pakaitinės inkstų terapijos. Svarbu ir tai, kad tyrimai – neskausmingi ir nesudėtingi, jų, esant rizikos zonoje ar jaučiant galimus inkstų ligų simptomus, galima prašyti ir savo šeimos gydytojo.